新时代文明实践丨精神养生健康长寿 保健讲座深

  近期天气炎热,高温酷暑容易造成烦躁易怒情绪产生,从而影响中老年人群的身心健康,8月20日,南京市江宁区谷里街道柏树村居民学校邀请谷里医院中医专科医生唐传海为辖区内村民带来针对中老年群体的中医养生保健讲座。

  讲座伊始,唐医生亲切的询问大家:“天气热么?”大家回答:“热。”唐医生说:“现场我们为大家准备了手持小扇子,大家每人一把,专心听我讲课,养生保健知识每希望对你们有帮助。”大家回答:“好。”随后,唐医生向大家介绍了精神养生法,精神养生法是指通过调节人的内心世界,使自己的心态平和、乐观豁达,以达到健康长寿的方法。唐医生强调,精神养生法包括神志养生和情志养生,通俗点说,就是少生气、多吃蔬菜水果、少吃油腻大荤食物,每天没事散散步,一起聊聊天也很的。

  讲座结束后,大家意犹未尽,围着唐老师咨询养生知识。唐医生便现场问诊,村民积极询问,唐医生耐心诊脉告知保养方法。大家纷纷表示很有收获,讲座深得人心,希望多开展类似活动,对养生很有指导意义。

  通过本次活动,不仅让村民们深入了解了中医保养身体的相关知识,还营造了“健康、和谐”的社区氛围。接下来,还将开展更多的健康活动,助力村民朋友们安心度“暑”。

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